এল-সিট্রুলাইন

এল-সিট্রুলিনের সুপরিচিত সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল রক্তনালী বৃদ্ধি, যা গ্রহণের পরে এল-সিট্রুলিনের রূপান্তরের কারণে ঘটে। মানবদেহে, এল-সিট্রুলিন আর্জিনিনে রূপান্তরিত হয়, তারপর আর্জিনিন নাইট্রিক অক্সাইড (NO) অণুতে রূপান্তরিত হয়, নাইট্রিক অক্সাইড রক্তনালীগুলির প্রসারণ এবং শিথিলকরণ ঘটায় --- রক্তনালীগুলির প্রসারণ এবং শিথিলকরণ, যা উচ্চ হারে আরও রক্ত ​​প্রবাহিত করতে দেয়। এই বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহ শরীরে অনেক উপকার করে।

♔কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা উন্নত করুন:
এল-সিট্রুলিন গ্রহণের ফলে রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ফলে শরীরের কার্যকারিতার উপর নাটকীয় প্রভাব পড়তে পারে। রক্ত ​​জমাট বাঁধার ফলে শরীরের চারপাশে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, কর্মক্ষম পেশীগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায় - এর অর্থ হল এই বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহ তখন পুষ্টি সরবরাহ বৃদ্ধির পাশাপাশি রক্তের মাধ্যমে কর্মক্ষম পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন নাইট্রিক অক্সাইডের মাত্রা এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা বৃদ্ধি পায়, তখন কর্মক্ষমতা, শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত হয়। এল-সিট্রুলিন আর্জিনিনের চেয়ে ভালো সম্পূরক বিকল্প কারণ শরীর আর্জিনিনের চেয়ে অনেক ভালোভাবে এল-সিট্রুলিন প্রক্রিয়াজাত করে এবং শোষণ করে।

♔ক্ষতিকারক যৌগ অপসারণ করুন:

এল-সিট্রুলাইন এবং আর্জিনিন উভয়ই অ্যামিনো অ্যাসিডের মধ্যে রয়েছে যা শরীরের ইউরিয়া চক্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইউরিয়া চক্র অত্যন্ত বিষাক্ত অ্যামোনিয়াকে ইউরিয়ায় রূপান্তরিত করার জন্য দায়ী, যা পরে শরীর থেকে নির্গত হয়। একবার রূপান্তরিত হয়ে গেলে, ইউরিয়া আমাদের প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়।

♔পেশী ভর বজায় রাখুন:

যদিও এল-সিট্রুলাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা সরাসরি প্রোটিন তৈরিতে ব্যবহৃত হয় না; গবেষণায় দেখা গেছে যে এর প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রয়েছে। প্রোটিন সংশ্লেষণের এই বৃদ্ধি শরীরের mTOR পথের মাধ্যমে কঙ্কালের পেশীতে ঘটে। পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধির পাশাপাশি; এল-সিট্রুলাইনের শরীরে অ্যামিনো অ্যাসিড-প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়। লিভারে নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ কমিয়ে, এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির ভাঙ্গন রোধ করা হয় এবং এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়।